Ранковий Водоспад Душі
Прокинься з ніжними рухами, наче літній водоспад — освіжаючими та спокійними.
Прокинься з ніжними рухами, наче літній водоспад — освіжаючими та спокійними.
Наша методика поєднує плавні водні асани та уважність до дихання для глибокого розслаблення.
Нутриціолог складає меню для підтримки гідратації та енергії впродовж всього дня.
Гнучкий графік дозволяє обирати ранкові сесії за вашим ритмом життя.
Шість імпрозованих водних асан для пробудження гнучкості, сили та внутрішнього спокою.
Тонкий рух плечей і таза, ніби крапля впадає у спокійну воду.
Плавні кругові рухи для розігріву суглобів і налаштування ритму дихання.
Вправи-присідання з відображенням балансу, як у тихому озері.
Рух спини, що нагадує хвилеподібну дугу, для розслаблення грудей.
Статична асана на баланс та концентрацію, як острів серед води.
Динамічна серія з глибоким диханням для відчуття легкості в тілі.
Плавність викладання, глибока медитативна практика й індивідуальна турбота про ваше здоров’я.
Кожна вправа переходить у наступну без різких рухів, як течія.
Фокус на диханні та уважності робить практику глибоко заспокійливою.
Комплексний супровід: фізіологія, харчування та ментальне відновлення.
Залиште контакти — і ми підберемо зручний час та програму саме для вас.
